最近毎日7時間は睡眠をとるようにしている。寝るのが早くても、遅くてもきっちり7時間の睡眠をとる。 7時間未満でも以上でも寝起きは悪いし、日中眠くなってしまう。 以前は寝る時間がもったいないからと言って睡眠時間を削ったりしていたのだけど、どうして…