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事情

2015-10-14から1日間の記事一覧

最近の食生活と栄養

主食 白米ではなく大豆 + 玄米 + 麦 (+黒ゴマ)を食べている.これは最強飯と呼ばれている(らしい). mayukitchen.com リンク先でも述べられているが,ビタミンや食物繊維に加え大豆から植物性のタンパク質が摂れるのは魅力的.さらに黒ゴマを加えるとカル…